週末は久しぶりにのんびりとした気分になれた。土曜日は少しだけ仕事があったものの、製版のみで終わった。午前は友人とコーヒーを飲みながら雑談、私が地元長岡市に戻ってからはお互い月１くらいの頻度で会い、雑談をしながら地元話や仕事の話などをする。時間が許せば夜に呑みに出るのだが、私はまだ娘が１歳ほどで妻は第二子を妊娠中なので、そう簡単に自分勝手には外に出れない。

午後は妻が長岡市のまちなかキャンパスという交流会で不在だったので、娘と二人でドライブもかね、近く越路町にある西谷鉱泉、中盛館にでかけた。ここは古くから湯治場として知られているようで、私も日本に帰国してからの突然のアトピー発症で１年前から湯治でお世話になっている。今ではすっかり完治気味ではあるが、いろんな書物を読むたびに、アトピーとは遺伝や皮膚の性質ではなく、どうも現代病らしい。本当か否かわからないが、食事の西洋化で本来の日本人に適さない食物が体内に吸収され、それが未処理のまま皮膚に出てきて痒くなる、という説があった。何事も試してみなければわからないので、中盛館の湯治ともあわせて食事を一気に変更してみた。以前は脂っこい物ばかりを食べていたが、ラーメン、揚げ物、てんぷら、焼肉等、現代的な食事をほぼなくし、野菜や魚中心、油（脂）を極力控えた食生活にしてみたら、肌の状態も激変、おまけにダイエットまででき、ここ１年で１５キロも無理なく痩せることができた。

現代的な食事は月１程度にするようになり、あとは精進料理と言ってもよいほど健康的な物ばかり食べている。納豆は１日１パック、白米の代わりに絹豆腐に鰹節をかけて食べるのが主食だ。あとは野菜と魚、昨晩も油を一切使わないように煮野菜中心でご飯を作ってみた。

やはり健康に生きるということは大切ではあるし、いくら売り上げがあろうと、仕事が順調であろうと、身体を壊してしまってはもう何もできなくなってしまう。自営業なので代替の人がいるわけでもないので、健康管理に関しては人一倍気をつけなければならない